О специалисте Профили лечения Обучение Видео Магазин




Лекция 5 массажных движений


DHm5_w8Zq20

Русский классический массаж выделяет 5 основных движений:

Поглаживание

Рука скользит по коже не сдвигая ее в складки. Прием подготавливает нервную систему к процедуре массажа, успокаивает, механически очищает кожу ( насчет очищения сомнительно, но везде пишут).

Поглаживание осуществляется всегда с учетом линий лимфооттока.

Темп выполнения медленный, ритмичный.

По форме поглаживание бывает прямолинейное, зигзагообразное, спиралевидное, круговое, волнообразное.
Выполняться может ладонью, подушечками пальцев, подушечкой большого пальца, ребром ладони, фалангами, кулаками, основанием ладони, предплечьем и т.д. Движения должны быть объемными — мелкие движения неприятны. Если делаете спину можно заходить на руки и на бока и т.д.
Поглаживанием начинается и заканчивается любой массаж. Также им чередуют все остальные приемы.
На конечностях линии лимфооттока направлены от периферии к центру и никак не наоборот, на спине линии сизу вверх.

Дополнительные приемы поглаживания:

  • глажение
  • граблеобразное

Выжимание

(иногда объединяют с растиранием — прием противоотечного действия. выполняется только с учетом линий лимфооттока. Можно выполнять ребром ладони, кулаком, обхватывающе, предплечьем и т.д.
Избавляет Подкожно-жировую клетчатку от избытка скопившейся лимфы. Выполняется строго медленно ( сообразно току лимфы)

Растирание

Это один из основных лечебных приемов массажа. Позволяет снизить интенсивность боли. После него возникает приятное чувство глубокого прогревания. Рука при этом сдвигает кожу в складки. Растирать можно всеми частями ладони 1 к 4, 4 к 1, основанием ладони ( для начинающих очень удачный прием), ребром ладони, кулаком, всей поверхностью ладони, предплечьем, фалангами. Дополнительные приемы растирания — строгание, пересекание, пиление, кожное накатывание и т.д.
Растирание воздействует на кожу, подкожно жировую клетчатку и фасции. Растирание вызывает покраснение кожи при правильном выполнении.

Разминания

Это очень важный прием массажа. Направлен на мышцы. Выполнять медленно. Разминанию нужно подвергать как сами мышцы, так и места их прикрепления. Разминания расслабляют хронически перенапряженные мышцы, налаживая потоки проприоцептивных импульсов. разминать можно надавливаниями — бабочкой, кулаками, пальцами. Приемы разминания
двойное кольцевое, большим пальцем, подушечками 4х пальцев, фалангами, предплечьем, основанием ладони, локотем, мышечное накатывание, двойной гриф и т.д.

Вибрационные приемы

Так называемый перкуторный массаж. полезен при хронических бронхитах, в период восстановления после простудных заболеваний. Вибрации кроме всего прочего хорошо расслабляют. Бывают прерывными и непрерывными. Прерывные — рубление, поколачивание и похлопывание. Широко используются в спортивном массаже для снятия напряжения. Воздействуют на все тело целиком не учитывая его послойности.



Смотреть еще материалы

Колени
Локти
Ноги
Плечи
Поясница
Тазобедренный сустав
Шея
Голова
Вопросы, отзывы, истории
Мануальная терапия
Массаж
 
Лекция показания и противопоказания к массажу
 
Ознакомительный семинар по массажу — Научиться делать приятный массаж
 
Методика классического лечебного массажа
 
Механизмы физиологического и лечебного действия массажа
 
История возникновения и развития массажа
 
Гигиенические основы проведения массажа
 
Лекция пассивная гимнастика
 
Массаж шейно-воротниковой зоны
 
Массаж головы (восточный)
 
Массаж спины
 
Лекция 5 массажных движений
 
Семинар по массажу спины
Тесты