О специалисте Профили лечения Обучение Видео Магазин




Если болит спина можно заниматься спортом?


Встречаются два друга и один другому говорит:

— Был у врача, так он мне все запретил: и спорт, и вино, и общение с противоположным полом (((

Тот отвечает:

— А я своему денег дал… и он мне все разрешил

Сложный вопрос о необходимости применять тренировки во время обострения болей или вне обострения.

 

Боль в спине чаще является сигналом о воспалении. Воспаление это сложный процесс, который необходимо прервать. Если тренировки назначены не вовремя или в неадекватном режиме — это может лишь спровоцировать воспалительный синдром. Сразу скажу, что правильно во время обострения на 2 — 3 дня сократить свой двигательный режим до щадящего — то есть начать лечение НПВС и особо никуда не ходить . Сразу по окончании самого острого периода можно начинать расширять режим двигательной активности — ходить в пределах комнаты и квартиры, постепенно день за днем возвращаясь к привычным движениям. Тут можно отметить, как всегда, две крайности: или больной просто лежит как кисель неделями или наоборот, заглушая боль препаратами, продолжает активничать как ни в чем не бывало. Оба варианта приводят к негативным последствиям.

Теперь немного о современных «трендовых» направлениях тренинга для больных. Целый бум накатился на врачей неврологов и обывателей по поводу различных тренировок при заболеваниях позвоночника. Неврологи зачастую охотно раздают материалы, в которых показано что и как должен выполнять больной с тем или иным заболеванием. Чаще такие тренировки не приводят ни к чему хорошему. Объясню почему:

1) Тренировка и движения включенные в программу реабилитации должны быть подобраны индивидуально (одному больше на разгибание, другому на сгибание, третьему на статику, четвертому на эксцентрическую нагрузку и т.д.)

2) Тренировка должна учитывать характер процесса (у одного это ограничение подвижности отдельных сегментов, у другого увеличение этой самой подвижности, у третьего это функциональные нарушения, а у четвертого органические)

3) Тренировка должна учитывать фазу и стадию процесса (обострение, выход из обострения, миофасциальный триггерный синдром, просто мышечно-тонические реакции и т.д.)

надеюсь что уже убедил вас в том, что шаблонное мышление здесь практически неприменимо. Лишь изредка, врач-специалист, давая бумажку с гимнастикой при остеохондрозе, попадает в нужное место и нужное время, а в основном это все профанация и неграмотность.

Случалось консультировать людей с сильными болями в шее и голове, которым в первую очередь, выяснив анамнез, приходилось отменять ненужные нагрузки! В том числе и гимнастику! Через неделю обычно все боли у таких больных купировались самостоятельно. Например при синдроме позвоночной артерии или выраженном миофасциальном синдроме.

Будьте бдительны! Не верьте каждой бумажке с упражнениями — позвоните (8-906-125-73-99) и (или) запишитесь на консультацию.



Смотреть еще материалы

Колени
Локти
Ноги
Плечи
Поясница
 
Сколиоз и остеохондроз в 16 лет
 
Что говорит европейская доказательная медицина о лечении грыжи диска?
 
Боли в пояснице при протрузии или небольшой грыже вне обострения
 
Боли преимущественно мышечного происхождения в пояснице
 
Боли при обострении грыжи поясничного диска
 
Боли в пояснице суставного происхождения
 
Есть ли у вас грыжа в поясничном отделе позвоночника?
 
Виды скелетно-мышечных болей
 
Операция грыжи межпозвонкового диска или обойдемся без нее?
 
Карбокситерапия
 
Паравертебральная корешковая блокада — быстро избавиться от болей в пояснице
 
Синдром грушевидной мышцы
 
Блокада корешковая (при корешковом синдроме)
 
Лазерная хирургия межпозвонковой грыжи — Чрескожная лазерная декомпрессия диска
 
Факты о мануальной терапии
 
Первая ошибка при лечении болей в спине
 
Наш прострел везде поспел или прострелы позвоночника, что делать?
 
Безграмотный диагноз
 
Помогите бабушкам! О болях и прострелах
 
УЗИ против МРТ — что лучше?
 
МРТ и рентген почти бесполезны при болях в спине…
 
Спондиллит или нет? Смотрим снимки
 
Сакральная эпидуральная блокада
 
Центральное действие НПВС
 
Боль и ее виды
 
Трактат о триггерах
 
Энтезиты
 
Если болит спина можно заниматься спортом?
 
Лечение грыжи дисков
Тазобедренный сустав
Шея
Голова
Вопросы, отзывы, истории
Мануальная терапия
Массаж
Тесты