О специалисте Профили лечения Обучение Видео Магазин




Триггеры и миофасциальный релиз. Самомассаж спины.


Как пример для миофасциального релиза я взял качественно выполненный и доступный для приобретения в интернете - blackroll 76Y3R – купон на скидку 10%. Для активации скидки купон необходимо разместить в нижнем левом углу корзины интернет-магазина www.blackroll.com.ru. Купон действует до 28 февраля. Много раз поднимал вопрос о триггерах и вот решил показать отличный способ самостоятельно с ними справится. В ролике подробно рассказываю об особенностях мышечного тонуса и о том, что повлиять на него довольно сложно. Мышца меняет свой тонус в зависимости от вестибулярного аппарата, плавности движений, необходимой силы, в зависимости от положения тела в пространстве и даже от настроения и количества сна, поэтому считаю неразумным рассуждать о каких-то серьезных влияниях на мышечное веретено и тому подобные байки. На фоне повышенного тонуса и готовности мышцы к спазмам возникают триггеры - пусковые точки в мышцах, при надавливании на которые возникает феномен отраженной боли. Именно эти отраженные боли люди в основном и принимают за корешковые боли и защемления нервов. Да что говорить люди - врачи часто путают проявления триггерной боли от корешковых синдромов. А между тем триггерная боль довольно легко купируется руками и самомассажем, в отличие от корешковой, которая не проходит после массажа. Например триггерная зона в области подостной мышцы дает боль в области всей руки по наружной поверхности, что часто сопровождает многие проблемы с плечевым суставом. То есть устраняя этот триггерный участок, вы одномоментно и довольно быстро убираете весомую часть болей в плече. Если боль не возникает повторно, через 2- 3 часа - это значит, что мышца без всякого защемления нерва служила источником боли. Триггер в области напрягателя широкой фасции бедра и средней ягодичной мышцы также является средоточием ЗЛА. Именно с этой зоны возникает большинство отраженных болей в области ноги. Боль распространяется вдоль всей поверхности ноги по наружной поверхности, имитируя защемление седалищного нерва. Обычно в такой ситуации врач назначает таблетки против боли с противовоспалительными свойствами, но в итоге они не работают. Зачастую 1 сеанс лечения руками или подобного миофасциального релиза полностью купируют боль в области ноги и защемления седалищного нерва как не бывало. Также я показываю основные приемы прокатки мышц как для пациентов с миофасциальным (триггерным) синдромом, так и для спортсменов, чья постоянная нагрузка на мышцы тоже вызывает образование триггеров. А может быть никак не надо бороться с триггерами? может быть оставить их в покое? Да можно, но они имеют свойство к спонтанной активности, то есть дают постоянную боль - нудную до 3-4 баллов по ВАШ, но очень уж продолжительную. Также должен отметить, что триггеры есть у многих многих пациентов - и просто иногда занимаясь их устранением проходит солидная часть болей при серьезных и казалось бы неизлечимых патологиях - артрозе 3 степени, грыжах МПД и т.д.



Смотреть еще материалы

Стабилизация лопатки. Здоровье плечевого сустава
Врачи (врачей) обманывают? НОЦЕБО
Мази в спорте и быту, ОБЗОР основных МАЗЕЙ И КРЕМОВ
Работает ли домашний ультразвук из Китая?
Вред курения. Курение и спорт.
Доктор приехал на обучение, обмен опытом.
Опасен ли бодибилдинг для суставов? Не хватает синовиальной жидкости!
Никто не может поставить диагноз. Невротическая фиксация.
ЗАКОНЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ костей и связок.
Внутренняя травма и асимметрия мышц в спорте. Сколиоз ВАЖЕН!
Почему в кадре всегда ПОПА?
Конференция "Управляй болью". Выводы.
Конференция "управляй болью". Видеоотчет. Вступление.
Ответы на вопросы. Шишка в колене. Нет диагноза.
Психосоматика. Панические атаки. Фобии.
Обучение по мануальной терапии, массажу и комплайнсу в Самаре.
Сон - то с чего нужно начать любое лечение!
Домашняя лазеротерапия. Лечение боли
Сердце бодибилдера. Нужный чек ап.
Проведи онлайн тест плеча - узнай, что болит
Плазмолифтинг и ПРП терапия
Как построить реабилитационный процесс. Плечо, локоть, колено.
Подтягивания вред и польза. Кому какие подходят.
Триггеры и миофасциальный релиз. Самомассаж спины.
Пиявки для спортсменов и не только
Пиявки для спортсменов и не только
Ответы на вопросы после вебинара "Просто о позвоночнике"
Массаж кистей. Подарите близким приятные ощущения.
Батут и мнение врача
Защемило нерв в шее. Торчит лопатка. Неправильная тренировка.
Голова диктора в неправильном месте! Насколько эффективно физио? Ответы на вопросы 4.
Планирую ВЕБИНАРЫ! Важно ваше мнение.
Глюкозаминасульфат и хондроитин. РАБОТАЮТ ИЛИ НЕТ?
Работа с Костоправом.
КОСТОПРАВ творит чудеса! МРТ до и после.
Типичная боль в спине у пожилых людей. С чего начать лечение?
Снимите с пациентки БЕЛЬЕ! Ответы на вопросы 2.
Болело плечо. Установили источник боли и выполнили блокаду. Ключично-акромиальное сочленение.
Блокада плеча снимает боль на 70%
Кашлянул, чихнул... заболела рука
Приглашение в Казань
Массаж на крыше. Делай массаж всегда и везде!
Сколько стоит лечение грыжи. Актуальные цены на 2016 год.
Массаж суставов обучение. (Присутствует ЮМОР) Только для массажистов и костоправов.
Грыжа в грудном отделе позвоночника
Армянский суп и тошнота в коленях. Ответы на вопросы 3.
Как выбрать Массажиста?
Настоящий сеанс мануальной терапии. Верхний отдел позвоночника.
Пациент с головной болью. Важные моменты.
Лекция по импиджмент синдрому для тренеров. Почему болит плечо?
Головная боль - семинар для фитнес-инструкторов.
Почему хрустит спина. Ответы на вопросы.
Зачем самому разбираться в МРТ? МРТ для обывателя.
Как посчитать позвонки?
Как самому сделать массаж? Болит шея и голова.
Пальпация болевых точек дианоз
Консультации по скайпу и ответы на вопросы. Не успеваю отвечать.
Моментальный отзыв пациента о мануальной терапии
Конференция для Тренеров в Казани. Фитнес и здоровье. Голова, шея и плечо.
Московская конференция по хондропротекторам.
Пранамат и мнение о рефлексотерапии.
Испытание хондропротекторов на правдивость. Артракам через месяц.
Триггер